# 온열질환 완벽 가이드｜열사병·열탈진 증상부터 대처법, 후유증까지 총정리

안녕하세요~

규리맘이에요:)

 

요새 진짜 너어무 덥습니다..

 

이렇게 찌는 듯한 여름, 갑작스러운 두통이나 어지럼증을 느껴본 적 있으신가요?

폭염이 일상이 된 요즘, '온열질환'은 누구에게나 찾아올 수 있는 위험입니다.

안타깝게도 요새 뉴스에 종종 나오더라구요ㅠ_ㅠ

 

특히 어린이, 노약자, 만성질환자는 더욱 주의가 필요한데요.

오늘은

열사병·열탈진·열경련 등의 온열질환 증상과 대처법, 예방법, 그리고 놓치기 쉬운 후유증까지

꼼꼼하게 정리해드릴게요!

✅ 온열질환이란?

온열질환은 고온 다습한 환경에서 체온 조절 기능이 마비되면서 발생하는 질환으로, 대표적으로 다음과 같은 종류가 있습니다.

• 열사병 – 생명 위협 수준의 고체온과 의식 저하
• 열탈진(일사병) – 탈수 및 전해질 불균형으로 인한 피로, 구토
• 열경련 – 땀을 많이 흘린 후 근육에 생기는 경련
• 열실신 – 뇌로 가는 혈류 감소로 인한 일시적 의식 상실
• 열부종 – 손발, 발목 등에 생기는 부기

🚨 온열질환 주요 증상 총정리

질환명	주요 증상
열사병	40℃ 이상 고열, 의식 저하, 경련, 건조한 피부, 혼수상태
열탈진	땀 과다, 피로감, 두통, 구토, 어지럼증, 근육통
열경련	근육 경련(다리·팔), 메스꺼움, 약한 의식 혼란
열실신	일시적 실신, 눈앞이 캄캄해짐, 어지러움
열부종	손, 발, 발목의 부기

※ 열사병 증상이 의심된다면 지체 없이 119에 연락해야 합니다.

 

🧊 온열질환 대처법 & 응급조치

온열질환 의심 증상이 나타나면 즉시 아래와 같이 조치하세요.

• 시원한 그늘로 이동 – 에어컨이 있는 실내 또는 그늘진 곳
• 체온 낮추기 – 젖은 수건이나 얼음팩을 목, 겨드랑이에 대기
• 옷 벗기기 – 체열 배출을 위해 의류 느슨하게
• 수분·전해질 보충 – 이온음료나 물 섭취 (단, 의식 없을 시 절대 금지)
• 119 신고 – 열사병 징후 뚜렷하면 즉시 구조 요청

☀ 온열질환 예방법

예방이 최고의 치료입니다. 폭염 시에는 다음을 꼭 기억하세요.

• 한낮 야외 활동 자제 – 특히 12~17시는 외출 피하기
• 수분 섭취 – 목 마르지 않아도 자주 마시기
• 헐렁한 옷과 햇볕 차단 – 밝은 색 옷, 모자, 선글라스 필수
• 실내 적정 온도 유지 – 에어컨은 25~28℃ 유지 권장
• 노약자 및 어린이 보호 – 무더위에 더욱 민감한 계층

🧠 후유증은 더 무섭다? 열사병의 위험성

특히 열사병은 단순 고열 증상을 넘어서 치료가 늦어질 경우 뇌 손상, 기억력 감퇴, 신장 기능 저하 등 치명적인 후유증을 남길 수 있습니다.

열탈진이나 열경련은 대부분 회복이 빠르지만, 반복 발생 시 체력 저하나 만성 피로를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

📌 꼭 기억하세요!

• 온열질환은 무심코 방치하면 생명을 위협할 수 있습니다.
• 증상이 시작되면 무조건 쉬고, 수분 보충, 필요 시 병원 진료를 받는 것이 안전합니다.
• 특히 어린이·노인·만성질환자는 본인 표현이 어려우므로 보호자의 주의가 필수입니다.

📚 참고자료

질병관리청, 서울특별시 보건소, 한국산업안전보건공단, 대림성모병원 등

※ 공식 기관 정보에 기반해 재구성되었습니다.

 

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