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신생아를 세상에 맞이하는 것은 즐거운 일입니다. 부모로서 아이에게 여러 가지 좋은 것을 해주고 싶은 마음이 드는 건 당연한 일입니다. 아기와의 유대감을 강화하고 전반적인 건강을 증진시키는 한 가지 방법은 신생아 마사지입니다.
신생아 베이비 마사지의 효과
1. 유대감과 애착 형성
신생아 마사지는 부모와 아기 사이의 깊은 유대감을 키워줍니다. 마사지를 하면서 아이를 부드럽게 만져주는 행동은 강한 정서적 유대감을 형성하고 안정감과 신뢰감을 높이는 데 도움이 됩니다.
2. 수면 질과 수면 패턴에 도움
연구에 따르면 정기적인 베이비 마사지는 유아와 부모 모두의 수면의 질을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지의 진정 효과는 수면 패턴을 조절하여 밤을 더 길고 편안하게 만들어 줄 수 있습니다.
3. 인지 발달에 도움
마사지를 통해 아기의 피부를 부드럽게 자극하는 것은 인지 발달 향상과 관련이 있습니다. 마사지 중 촉각 자극은 신경 경로에 긍정적인 영향을 미쳐 아기의 전반적인 인지 성장을 도울 수 있습니다.
신생아 베이비 마사지의 방법
1. 머리
양손으로 아기의 머리를 부드럽게 감싸고, 손가락 끝으로 작은 원을 그리세요. 천문(부드러운 부분) 주변을 섬세하게 하고 점차적으로 목으로 이동합니다.
2. 얼굴
아기의 이마, 뺨, 턱을 가볍게 쓸어주는 동작으로 쓰다듬어 주십시오. 엄지손가락을 사용하여 아기의 관자놀이에 작은 원을 그리듯이 부드럽게 쓸어주세요.
3. 가슴
부드럽게 원을 그리며 손을 가슴 양쪽에 놓으십시오. 아기의 섬세한 흉곽을 피하면서 중앙에서 어깨 쪽으로 바깥쪽으로 움직입니다.
4. 복부
시계 방향으로 부드럽게 아기의 배를 마사지해 주세요. 이는 소화를 돕고 배에 가스가 차는 것을 완화할 수 있습니다.
복부 마사지 중 특히 배앓이를 방지하는 것으로 I Love You 마사지(아이러브유 마사지, 사랑해 마사지)가 유명합니다.
아이 배에 I Love You를 쓰듯이 마사지를 해주는 것인데, 주의할 것은 마사지를 하는 사람 기준으로 I Love You가 아니라 아이가 보는 방향에서 "I, L, U"를 써주는 것입니다.
출처: 생후 6주 후 베이비 마사지 | JOHNSON’S® (johnsonsbaby.co.kr)
이러한 배 마사지는 아기의 복통과 변비 등 배앓이에 도움이 되고 아이에게 안정감을 줄 수 있습니다.
5. 팔
아기의 팔을 잡고 어깨부터 손목까지 부드럽게 쓰다듬어주세요. 작은 손에 주목하고 손가락 하나하나를 부드럽게 마사지하세요.
6. 손
작은 손가락과 엄지손가락을 각각 부드럽게 회전시킵니다. 손바닥을 원을 그리듯 마사지하고 각 손가락을 부드럽게 잡아당깁니다.
7. 다리
허벅지부터 시작하여 양손을 사용하여 발목까지 쓰다듬어 줍니다. 무릎 관절 주변을 부드럽게 만져주고, 각 발목을 회전하고 살짝 구부려줍니다.
8. 발
엄지 손가락을 사용하여 각 발의 발바닥을 원을 그리며 마사지합니다. 발목을 부드럽게 펴고 회전시킵니다. 발가락을 만질 때 섬세하게 쓰다듬어 주세요.
9. 등
아기를 배 위에 올려놓고 어깨부터 엉덩이까지 길고 편안하게 쓰다듬어 주십시오. 척추에 주의를 기울이고 척추에 압력을 가하지 마십시오.
10. 엉덩이
아기의 엉덩이를 부드럽게 원을 그리며 움직여서 긴장을 풀어주세요.
신생아 베이비 마사지 팁
1. 오일 또는 로션
마사지 중 마찰을 줄이기 위해 자극이 적고 아기에게 안전한 오일 또는 로션을 사용합니다.
2. 조용한 환경
편안한 분위기를 조성하기 위해 따뜻하고 조용한 방을 선택하세요.
3. 아기의 신호에 주의하기
아기의 신호에 주의를 기울여서 시행해 주세요. 아기가 불편해하거나 무관심해 보인다면 마사지 방법을 바꾸거나 나중에 다시 시도하는 것이 좋습니다.
4. 적절한 시기(적절한 타이밍)
아기가 안정된 차분한 상태이면서 너무 배불리거나 배가 고프지 않은 시간을 선택하여 마사지를 해줘야 합니다.
신생아 베이비 마사지 시 주의사항
1. 건강 고려사항
아기에게 건강 문제나 우려 사항이 있는 경우에는 베이비 마사지를 하기 전에 의사와 상담을 하는 것이 좋습니다. 마사지를 일시적으로 피해야 하는 피부 상태, 발진 또는 최근 예방 접종에 유의하세요.
2. 아기의 한계를 존중하십시오
마사지 세션 동안 아기의 신호와 신호에 주의를 기울이십시오. 불편함이나 무관심의 징후를 보이면 경계를 존중하고 다음에 다시 시도하는 것이 중요합니다.
3. 안전한 취급 및 적절한 방법
신생아를 다루고 마사지하는 올바른 방법을 사전에 숙지해 둬야 합니다. 부드럽고 느리게 움직이며 마사지를 해주고 민감한 부위에 너무 많은 압력을 가하지 않도록 합니다. 또한 아기의 머리와 목을 항상 받쳐주세요.
도움 되는 사이트
생후 6주 후 베이비 마사지 | JOHNSON’S® (johnsonsbaby.co.kr)
생후 6주 후 베이비 마사지 | JOHNSON’S®
배를 마사지해주면 아기의 복통이나 변비 같은 배앓이에 도움이 되며 아기가 안전함, 안정감을 느끼게 해줍니다. 아기가 좋아하면 한 손이 다른 손에 뒤이어 오도록 노를 젓듯이 부드럽게 배를
www.johnsonsbaby.co.kr
위에서도 언급했지만 베이비 마사지를 해주면 정서적인 안정, 인지발달, 유대감 형성, 장 트러블(배앓이) 예방 등 아기에게 도움이 되는 것이 많다고 합니다. 다만 올바른 방법으로 안전하게 해주는 것이 좋겠지요. 요즘은 유튜브에 영상이 많으니 육아하느라 정신없고 바쁘시겠지만 틈틈이 시청하는 것도 도움이 되리라 생각합니다. (우선 저부터....ㅎㅎ 첫째 때 기억은 안드로메다...)
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